Vinter – Ugeplan for faste aktiviteter

Mandag  

kl.  9.30 ”Ro-gængerne” – Se program længere nede
Vi mødes i roklubben og går forskellige ture.
kl. 17.00 ”Power træning” med bl.a. Ro-ergometertræning og cirkeltræning 

Tirsdag

kl.  9.00 ”Ro-ergometertræning” Derefter kaffe og brød i klubhuset
kl. 14-16 ”Vinterbadning”
Der bades i flere hold og saunaen er tændt.
Der laves kaffe ca. kl. 15.15 

Onsdag

kl. 19.00 ”Klubaften” Fælles hygge og kaffe. 
Ca. en gang om mdr. er der fællesspisning og forskellige foredrag hen over vinteren.  

Torsdag

Der er fri indendørs træning hele dagen. 

Fredag

kl.  9.00 ”Ro-ergometertræning” Derefter kaffe og brød i klubhuset 

 Som medlem er klubben åben for individuel træning hver dag hele ugen. 

Program for Ro-gængerne:

Turene er på ca. 5-6 km.

Tidspunkt vi mødes er kl. 9.30

Dato                   Sted                                                              Mødested

3/11-2025           Åen (Kaffe i klubben)                                    Roklubben
10/11                    Stranden (Ved det sidste toilet)                  Roklubben
17/11                    Kildeskoven                                                     Pavillonen
24/11                    Nørresø Rugård                                             Roklubben
1/12                       Fornæs Sølyst                                                Roklubben
8/12                      Stranden                                                         Roklubben
15/12                    Skoven (Bagefter æbleskiver i klubben)   Roklubben
22/12                   Havnerundtur                                                Roklubben

5/1-2026             Skovsøen                                                         Roklubben
12/1                      Golfbanen                                                        Pavillonen
19/1                      Bog Peters hytte                                             Roklubben
26/1                      Møllen                                                             Biblioteket
2/2                        Ørnbjerg Mølle                                              Roklubben
9/2                        Bundgarnene Fornæs                                   Roklubben
16/2                      Stranden (Fastelavnsboller i klubben)      Roklubben
23/2                      Øje sø                                                               Roklubben
2/3                        Bytur (Keramiker Åstrupvej)                      LIDL
9/3                        Stendysserne                                                  Roklubben
16/3                      Rugård (Anemonetur)                                  Roklubben
23/3                      Lærkereden Katholm                                   Roklubben
30/3                      Skoven (Afslutning)                                     Roklubben

April Efter aftale

Med forbehold for ændringer..