Vinter – Ugeplan for faste aktiviteter

Mandag  

kl.  9.30 ”Ro-gængerne” – Se program længere nede
Vi mødes i roklubben og går forskellige ture.
kl. 17.00 ”Power træning” med bl.a. Ro-ergometertræning og cirkeltræning 

Tirsdag

kl.  9.00 ”Ro-ergometertræning” Derefter kaffe og brød i klubhuset

Onsdag

kl. 19.00 ”Klubaften” Fælles hygge og kaffe. 
Ca. en gang om mdr. er der fællesspisning og forskellige foredrag hen over vinteren.  

Torsdag

Der er fri indendørs træning hele dagen. 

Fredag

kl.  9.00 ”Ro-ergometertræning” Derefter kaffe og brød i klubhuset 

 Som medlem er klubben åben for individuel træning hver dag hele ugen. 

Program for Ro-gængerne:

Turene er på ca. 5-6 km.

Tidspunkt vi mødes er kl. 9.30

Dato                   Sted                                                                 Mødested

2/11 – 2026         Åen  (Kaffe i Roklubben)                              Roklubben

9/11                     Stranden  (ved det sidste toilet)                 Roklubben

16/11                   Hemmed Mølle  (evt. med lidt mad)          Roklubben

23/11                   Fornæs Sølyst                                                Roklubben

30/11                   Emmedsbo                                                     Roklubben

7/12                     Stranden                                                         Roklubben

14/12                   Skoven  (Bagefter æbleskiver i klubben)   Roklubben

21/12                   Bytur Grenå                                                    LIDL

4/1 – 2027           Skovsøen                                                        Roklubben

11/1                     Golfbanen                                                      Pavillonen

18/1                     Havnerundtur                                                Roklubben

25/1                     Møllen                                                             Biblioteket

1/2                       Rugård – Nørresø                                           Roklubben

8/2                       Stranden  (Fastelavnsboller i klubben)       Roklubben   

15/2                     Bundgarnene Fornæs                                   Roklubben

22/2                     Bytur Bønnerup                                             Roklubben

1/3                       Lærkereden Katholm                                    Roklubben     

8/3                       Agathelunden Rimsø                                     Roklubben          

15/3                     Stendysserne Tustrup                                   Roklubben 

22/3                     Rugård Blomstertur                                       Roklubben

29/3                     Skoven  (Afslutning)                                       Roklubben

Med forbehold for ændringer…